夏日駕駛危險(xiǎn)品運(yùn)輸車最易疲勞，一定要保持充足的精力安全駕駛

 作者：�；�品箱式專業(yè)廠廠長 李 輝   

夏季有些疲勞是人體生物節(jié)律引起的，比如夏季的午后1至2時(shí)，后半夜至凌晨5時(shí)6時(shí)，都很容易犯困，開車就容易變成疲勞駕駛。
疲勞對駕駛?cè)说淖⒁饬�、感知力、思維能力、判斷力、意志力等都會產(chǎn)生影響，伴隨而來的是視線模糊、動(dòng)作呆板、反應(yīng)遲鈍、精神渙散等狀況。歸納起來大致表現(xiàn)為以下幾種情況：

駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時(shí)，會出現(xiàn)換檔不及時(shí)、不準(zhǔn)確。

駕駛?cè)颂幱谥卸绕�勞時(shí)，操作動(dòng)作呆滯，有時(shí)甚至?xí)�忘記操作�?/span>

駕駛?cè)颂幱谥囟绕�勞時(shí)，往往會下意識操作或出現(xiàn)短時(shí)間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會失去對車輛的控制能力。

如何應(yīng)對疲勞駕駛？

首先要保證充足的睡眠，不熬夜，確保睡眠時(shí)間有7至8個(gè)小時(shí)；其次是飲食要有良好的規(guī)律，因飯后血液集中在胃部，流經(jīng)大腦的血液相對減少，大腦的興奮度會減低，因此不要在飯后立即駕車，要稍作休息；第三是注意駕車的時(shí)間，好好利用路邊休息站以及高速服務(wù)區(qū)，駕車時(shí)可以利用深呼吸、開窗透氣等促進(jìn)血液循環(huán)，若感到有些困倦，應(yīng)停車休息片刻，即便是數(shù)分鐘的下車休息也能迅速喚醒大腦，若實(shí)在犯困，就應(yīng)找安全地方停車小睡一會，盡量過半個(gè)小時(shí)再上路行駛。長途行車，一般駕車200公里或2小時(shí)，就應(yīng)停車休息一下，做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，開車時(shí)可以聽一些歡快的音樂，幫助消除疲勞。